반응형 사과1 가을 제철음식 BEST 5! 오늘은 가을 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 유자 유자는 겨울을 알리는 과일로, 따뜻한 유자차는 찬바람이 도는 가을, 겨울철에 자주 찾게되는 차 입니다. 유자는 신맛이 아주 강하기 때문에 일반적으로 생으로 섭취하지 않고, 보통 샐러드 드레싱이나 차로 즐깁니다. 유자에는 비타민C가 레몬의 1.75배에 해당하는 양이 들어있으며, 감기 예방에 좋은 과일입니다. 2. 게 게는 지방이 적고 단백질이 많아서 소화성도 좋고 담백합니다. 필수 아미노산이 많이 들어있어서 성장기의 어린이에게 좋고 소화성이 좋아 회복중인 사람이나 노약자에게 매우 좋은 식품입니다. 또한 키토산이 풍부하게 들어있어 혈액내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 개선시켜주오 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 그리고 키토산 성분이 혈당이 급격.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
